四百米障礙
四百米障礙是軍事基本技能訓練中，最考驗軍人身體素質、意志品質的內容，也同時是難度最大、危險系數最高的一項科目。每一個當過兵的人都會對此印象深刻，通過這項科目，會再次思考自己的人生。
通過四百米障礙，要求軍人能奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和鉆爬，不僅要有爆發力、還要有耐力、協調性、靈敏度。要勇敢果斷、堅忍不拔，訓練出一個強大的內心，去操場上的各種挑戰和人生中的各種風浪。
軍人在四百米障礙中應該學到，做人辦事必須先有個好狀態，專心致志；做人辦事在關鍵時刻必須勇敢果斷；凡事要向前看不要向下看；解決問題的辦法很多，找到適合自己的那種就好；什么時候都不要恃強大意；一切其實沒有那么可怕，唯一需要恐懼的只是恐懼本身。
現在的我們也許正像跑400米障礙那樣追逐著自己的人生目標，急速沖刺后馬上要轉彎，一段曲折后接著一段坎坷，越過壕溝后又現高墻，顧不得身體的疲憊和疼痛，留在障礙物上的是有力的腳印和揮灑的汗水。沖到終點后回望，那些困難都已經被踩在腳下，剩下的只是自己的專心致志，勇敢果斷，靈活機智，讓自己在新的征程上躍進！
