為此如何正確有效的開展心理行為訓練顯得尤為重要和關鍵。

心理行為是指人對刺激所做的一切反應。人的任何行為都是受人的意識支配，同時在行為中又都體現著個體的心理特征，人的行為不僅對改造客觀環境具有決定作用，而且對于改造主體自己也具有直接的意義。人都有一種向往健康發展的本能沖動，但僅靠本能沖動的自然發展是脆弱的，在現實中容易受到阻礙，所以需要強化某些促進因素，并對人的行為進行必要的矯正訓練，如戰勝恐懼、激勵勇氣、增強自信、矯正不良習慣、培養良好的文化素養等。

拓展訓練就是幫助人實現上述目標的過程，在這一過程中，既開發了心理潛能，也促進了心理的發展。官兵的心理行為訓練可以從廣義的和狹義的兩個角度來理解。廣義的人的心理行為訓練是指以特定心理特征為目標，創設一定的情境，借助多種刺激手段，對人的生理、心理進行有意識的施加影響，使生理、心理狀態發生變化，并能控制達到最適宜的程度，借以提高心理效率和社會功能，增強心身健康。狹義的心理行為訓練是指：以特定心理特征為目標，使用儀器、動作等具體手段，改變、調節某一心理因素，達到最佳心理狀態。

心理行為訓練的生理、心理機制是：通過提高應激源(刺激物)的強度，引發應激狀態，產生過度的生理、心理應激反應，而后施以一定的手段和方法，調動生理、心理潛在力量并加以調節，達到適宜的生理、心理狀態。并通過一定情境下的反復主觀體驗、經驗的積累，建立起動力模型，借以提高生理機能和心理功能。

結合以上我們不難看出拓展訓練是一種通過挑戰一些極限的訓練課目，使受訓者經過一段時間的培訓后，激發出潛能，超越過去無法超越的事情。通過對高空項目的訓練及對參加人員的引導，幫助其完成項目，通過克服對高空恐懼，來提高心理的承受力，磨練戰士的意志力從而提高戰士的意志力、提高綜合心理素質。